• Je staat er niet alleen voor
  • Informatie
    • Leefstijlaanpak in Teamverband
    • Maagverkleining en begeleiding
    • Waarom er iets aan doen
    • Vergoeding
  • Aanmelden
    • Afspraak maken
    • Gratis informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Vacatures
  • Contact
  • Nieuws
Menu
  • Je staat er niet alleen voor
  • Informatie
    • Leefstijlaanpak in Teamverband
    • Maagverkleining en begeleiding
    • Waarom er iets aan doen
    • Vergoeding
  • Aanmelden
    • Afspraak maken
    • Gratis informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Vacatures
  • Contact
  • Nieuws
Search
Close

Home - Nieuws - Slechte slapers kunnen de gevolgen daarvan niet inschatten

Slechte slapers kunnen de gevolgen daarvan niet inschatten

Onderzoekers hebben gevonden dat ouderen die slecht slapen zelf niet kunnen inschatten wat het effect daarvan is op hun cognitieve vaardigheden. Bij deze mensen werd slechte slaapkwaliteit gemeten met polysomnografie.

Objectieve slaaponderzoeken zijn belangrijk om de effecten van slaap op de rest van het lichaam te ontdekken. Uit een nieuw onderzoek onder 35 ouderen (gemiddelde leeftijd van 69 jaar) die last hadden van insomnia, wordt voorzichtig geconcludeerd dat verschillende aspecten van slaap invloed hadden op de (eigen beoordeling van de) cognitieve vaardigheden van deze ouderen.

Slaap efficiëntie had invloed op de eigen inschatting van de cognitieve vaardigheden. Slaap efficiëntie is de verhouding tussen het aantal uur dat iemand in bed ligt, en het aantal uur dat daadwerkelijk wordt geslapen. Wanneer iemand een groot deel van de uren dat diegene in bed ligt daadwerkelijk slaapt, is de efficiëntie hoog. Wanneer iemand veel wakker ligt, en maar een paar uurtjes van de totaal aantal uren in bed slaapt, is de efficiëntie laag.

Deze efficiëntie lijkt ook invloed te hebben op hoe goed iemand denkt te zijn op cognitief gebied. De deelnemers met een lage efficiëntie presteerden op cognitieve tests slecht, maar voelden zich niet slecht over hun prestaties. Dit laat zien dat zij mogelijk overschatten hoe goed het met ze gaat.

Ook de hoeveelheid lichte slaap werd meegenomen in het onderzoek. Daarin werd gevonden dat mensen die veel licht slapen en een slecht werkgeheugen hebben, zich minder slecht voelden over hun geheugen of concentratie. Deelnemers die minder licht sliepen (maar bijvoorbeeld meer diepe slaap of REM slaap hadden) konden beter inschatten wanneer hun cognitieve vaardigheden slecht waren. Deze deelnemers overschatten dus niet hoe goed hun geheugen of concentratie is.

Bron: https://www.mdedge.com/neurology/article/255729/sleep-medicine/study-links-sleep-and-objective-subjective-cognition

19 jan 2023

Diëtist over lightproducten

Van heel wat voedingsmiddelen zijn light varianten te vinden. Maar wat is...
Lees meer
23 dec 2022

Het afslankmedicijn Saxenda wordt onverwacht veel gebruikt

Het AD was het eerst, maar daarna hebben diverse media het gemeld....
Lees meer
19 dec 2022

Pak nu door met een gezonde leefstijl

Patiënten begrijpen steeds meer dat een gezonde leefstijl een belangrijk onderdeel kan...
Lees meer
15 dec 2022

Maar wat is nou precies gezond?

Het is algemeen bekend dat gezond eten goed voor je is. Maar...
Lees meer
Alle berichten

Menu

Menu
  • Je staat er niet alleen voor
  • Informatie
    • Leefstijlaanpak in Teamverband
    • Maagverkleining en begeleiding
    • Waarom er iets aan doen
    • Vergoeding
  • Aanmelden
    • Afspraak maken
    • Gratis informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Vacatures
  • Contact
  • Nieuws

Contact

Hoofdlocatie en postadres:
Het Ravelijn 1
8233 BR Lelystad
T: 0320 27 77 72
F: 0320 26 77 65
E: info@overgewichtcentrum.nl

Ruimtevaart 24
3824 MX Amersfoort (binnen Van der Valk Vitaal)

Laan van Westroijen 10
4003 AZ Tiel
(binnen Van der Valk Vitaal)

Openingstijden

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

08:30 – 21:00
08:30 – 17:00
08:30 – 21:00
08:30 – 17:00
08:30 – 17:00

  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachten
  • ©2022 Overgewichtcentrum