Kort slapen geeft meer kans op chronische ziekte
Kort slapen geeft meer kans op chronische ziekte
Engels onderzoek onder 7.000 mensen van vijftig jaar of ouder laat zien dat mensen die vijf uur of minder slapen vanaf hun vijftigste al 30% meer kans lopen op chronische ziektes als diabetes, kanker, depressie, leverziektes en dementie. Zeventig jarigen die weinig slapen hebben zelfs 40% meer risico op een chronische ziekte dan leeftijdsgenoten die 7 tot 8 uur slapen. De onderzoekers raden aan om 7 tot 8 uur per nacht te slapen. Zij ontdekten geen negatieve resultaten bij mensen die langer dan 8 uur slapen.
Het onderzoek dat is gepubliceerd in PLOS Medicine lees je hier.
19 jan 2023
Diëtist over lightproducten
Van heel wat voedingsmiddelen zijn light varianten te vinden. Maar wat is...
23 dec 2022
Het afslankmedicijn Saxenda wordt onverwacht veel gebruikt
Het AD was het eerst, maar daarna hebben diverse media het gemeld....
19 dec 2022
Pak nu door met een gezonde leefstijl
Patiënten begrijpen steeds meer dat een gezonde leefstijl een belangrijk onderdeel kan...
15 dec 2022
Maar wat is nou precies gezond?
Het is algemeen bekend dat gezond eten goed voor je is. Maar...
