Kort slapen geeft meer kans op chronische ziekte
Kort slapen geeft meer kans op chronische ziekte
Engels onderzoek onder 7.000 mensen van vijftig jaar of ouder laat zien dat mensen die vijf uur of minder slapen vanaf hun vijftigste al 30% meer kans lopen op chronische ziektes als diabetes, kanker, depressie, leverziektes en dementie. Zeventig jarigen die weinig slapen hebben zelfs 40% meer risico op een chronische ziekte dan leeftijdsgenoten die 7 tot 8 uur slapen. De onderzoekers raden aan om 7 tot 8 uur per nacht te slapen. Zij ontdekten geen negatieve resultaten bij mensen die langer dan 8 uur slapen.
Het onderzoek dat is gepubliceerd in PLOS Medicine lees je hier.
25 sep 2023
Natuurlijk licht en slaap
Gelukkig is er goed nieuws voor iedereen die moeite heeft om 's...
25 jul 2023
Nog meer mogelijkheden met de gratis Gezondheidsmeter Overgewicht app
Met de Gezondheidsmeter Overgewicht kun je veel bijhouden, zijn er koppelingen mogelijk,...
18 jul 2023
Slimme suikertaks vermindert overgewicht
Er is steeds meer bewijs dat met prijsmaatregelen mensen minder ongezonde producten...
17 jul 2023
Wat te doen aan vijf vormen van buikvet
Het AD heeft een professor-endocrinoloog en een diëtiste gesproken over overtollig buikvet....
